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Ein Blick in den Kühlschrank!

by Team Gesunderwahnsinn

Du fragst dich „Was zum Teufel ist Skyr oder Erythrit?“ und hast noch nie etwas von „Flavdrops“ gehört? Ganz ehrlich, wir lernen auch immer wieder neue Produkte kennen.

Welche Lebensmittel sollten unbedingt auf deine Einkaufsliste? Wir verraten dir was sich in unserem Kühlschrank unter Anderem verbirgt und welche Zutaten wir gerne zum Kochen und Backen verwenden.

Hier unsere Top 10:

  1. Aufstriche (100% Peanut Butter, Darbo Kalorienbewusst Marmelade)
  2. PB2 Peanut Butter Pulver (Kalorien / Fettreduziert)
  3. Skyr – ist ein proteinreiches, fettarmes traditionelles isländisches Milchprodukt und ist mit Quark oder dickflüssigem Joghurt zu vergleichen (erhältlich bei ausgewählten Lebensmittelhändlern)
  4. Kokosöl
  5. Mandelmehl entölt (hoher Proteinanteil & fettreduziert)
  6. Erythrit – Zuckeraustauschstoff ohne Kalorien (erhältlich bei ausgewählten Lebensmittelhändlern, Amazon) alternativ Xylit
  7. Flavdrops / Geschmackspulver – flüssige Aromen ohne Kalorien, ohne Zucker, ohne Fett & ohne Kohlenhydrate (erhältlich bei Amazon, Sportnahrungsgeschäften) – Flavorpulver – ähnlich wie Flavdrops, nur in Pulverform – wir finden das Pulver im Geschmack jedoch etwas besser
  8. Mehrkomponenten Protein Pulver Neutral oder in verschiedenen Geschmacksrichtungen (erhältlich bei Amazon oder Sportnahrungsgeschäften) wir benutzen Anovona Veganeo
  9. Lebensmittel (Eier, Magertopfen, Frischkäse leicht, Farmerschinken, Eiweißbrot, Dinkelflocken)
  10. Gemüse & Obst in allen Varianten

Fast alle Produkte finden sich immer wieder in unseren Rezepten, die Investition lohnt sich also auf alle Fälle 🙂

Unser Tipp: Vergleiche immer die Nährwerte, da sich die Angaben oft sehr unterscheiden.

Stay hungry – we stay it too

Dein Gesunderwahnsinn

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