Home FitnessTraining Tom’s Workout of the Week | WOD 039

Tom’s Workout of the Week | WOD 039

by Team Gesunderwahnsinn

Am Wochenende fand mal wieder ein oldschool Zirkeltraining statt. Wie in alten Zeiten haben wir mit Freunden ein Partner-Workout gemacht. Wir fanden es alle richtig cool und wollen das in Zukunft wieder öfter machen.

Für das Workout solltest du also einen Partner haben und schon geht´s los.

30 Sek. Belastung 5 Sek. Pause für folgende Übungen:

Beschreibung: Einer macht die Hauptübung und zählt wie viele Wiederholungen er geschafft hat, während der Andere die Nebenübung macht (ohne zählen). Nach 30 Sek. wird gewechselt und das so lange bis ihr zusammen 100 Wiederholungen pro Übung geschafft habt.

Unser Tipp: Du kannst die einzelnen Übungen natürlich durch andere ersetzen.

Falls du fragen zum Workout oder den Übungen hast schreib uns gerne.

Mehr als nur gut aussehen.

Dein Gesunderwahnsinn

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