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Wir sagen nur eines dazu… „Einfach weiter machen, du schaffst das.“
Kommen wir zu dem Workout, zu welchem komischerweise einige nicht mehr gekommen sind, nachdem wir es in unsere Gesunderwahnsinn Whatsapp Gruppe gestellt haben 🙂
- Runde 1:
5 Burpee-Box Jumps
100 Springschnur - Runde 2:
5 Burpee-Box Jumps
10 Klimmzüge
100 Springschnur - Runde 3:
5 Burpee-Box Jumps
10 Klimmzüge
15 Liegestütz
100 Springschnur - Runde 4:
5 Burpee-Box Jumps
10 Klimmzüge
15 Liegestütz
20 Swings
100 Springschnur - Runde 5:
5 Burpee-Box Jumps
10 Klimmzüge
15 Liegestütz
20 Swings
25 Ausfallschritte + Überkopf KH
100 Springschnur - Runde 6:
5 Burpee-Box Jumps
10 Klimmzüge
15 Liegestütz
20 Swings
25 Ausfallschritte + Überkopf KH
30 Froq Crunches
100 Springschnur
Sieht echt heftiger aus, als es tatsächlich ist. Einfach wie immer, eine Wiederholung nach der Anderen.
Unser Tipp: Ihr könnt natürlich jede Übung gegen eine andere austauschen, es sollte halt eine sein die ähnlich ist und die selbe Muskulatur beansprucht.
Mehr als nur gut aussehen
Dein Gesunderwahnsinn