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Trotz eines mega Muskelkaters im Popo, bei Tom, machten wir wie gewohnt am Sonntag ein Zirkeltraining. Ziel: kurz & effektiv!
4 RFT (4 Runden auf Zeit, so schnell wie möglich)
- 100 Seilhüpfen
- 10 Klimmzüge Alternative: 15x TRX Rudern
- 10 Umsetzen & Stoßen Langhantel
- 10 Toe2Bar Alternative: 20x Knieheben / beliebige Bauchübung
- 200m SkillMill Alternative: Laufband oder Ruderergometer
Auf einem Blattpapier, wo wir es immer aufschreiben, wirken die Workouts immer so locker und easy. Aber Tom meint immer: „Das Workouts ist so anstregend, wie man es sich selber macht!“
Bei Fragen zögere nicht uns zu schreiben, wir helfen dir liebend gerne.
Mehr als nur gut aussehen
Dein Gesunderwahnsinn